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1.避免紫外線的直射,防曬是很重要的。2.不能長(zhǎng)期熬夜,造成睡眠不足,是很容易造成皮膚變化。3.平時(shí)吃的南瓜、胡蘿卜、橘子、芒果等等蔬果都富含胡蘿卜素。4.多加運(yùn)動(dòng)。
皮膚暗黃多半是經(jīng)常熬夜和營(yíng)養(yǎng)不良造成的,建議多久休息。
臉上暗黃在調(diào)理的情況下,多久注意日常的飲食,多久運(yùn)動(dòng),避免防曬。
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