你好,要想牙齒美白,首要建議您平常多吃富含鈣質(zhì)和維生素c的食物,日常日子中如果多吃富含鈣的食物的話,他有利于牙齒的健康美白,另外還能夠削減口腔中細(xì)菌的繁殖,牛奶跟豆制品都是富含鈣的食物,另外多補(bǔ)充維生素c。
你好,注意養(yǎng)成良好的清潔口腔衛(wèi)生的習(xí)慣,堅持遲早刷牙,飯后漱口,別的每半年或一年到醫(yī)院口腔科去做一次口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)口腔問題,要想從根本上美白,一定要戒掉煙酒,不要吃過于辛辣和太燙的食品,少吃甜食,少喝飲料。
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