從月經(jīng)來的第11、12、13天是豐胸的佳時(shí)期,后面從第18到24天之間為次佳的時(shí)期,在月經(jīng)后的這幾天可以多補(bǔ)充含有動情激素成分,豆類和堅(jiān)果類,喝牛奶和木瓜類。
在月經(jīng)期間,求美者們可以多吃富含蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪的食物,例如:豬蹄等富含膠質(zhì)的食物,多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其中海產(chǎn)食品所含的鋅是重要的荷爾蒙產(chǎn)物。
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