你好，黑眼圈主要是由于休息不足引起的，重要和有效的方法還是保證每天充足的睡眠，如果生活實(shí)在是太忙碌，只能盡可能調(diào)整好作息時(shí)間。

你好，保證充足的睡眠，睡前少喝水，并適當(dāng)墊好枕頭，使水通過(guò)血液循環(huán)和散開(kāi)容易積聚在眼瞼上，按摩前先洗臉，涂抹適量按摩膏。適當(dāng)多吃胡蘿卜、西紅柿、土豆、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，平衡身體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。