春節(jié)期間，

　　親朋好友聚在一起熱鬧，

　　熬夜看電視、上網(wǎng)、打牌、搶紅包

　　這些都會增加眼睛的負荷，

　　加之節(jié)日期間飲食營養(yǎng)不均衡、休息不足，

　　極易出現(xiàn)視疲勞。

　　醫(yī)師提醒：

　　人們長時間在暗光下看電視或者使用電腦，屏幕上那強烈的閃爍，會使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，過度用眼會嚴重損害眼睛健康。

　　春節(jié)期間應(yīng)如何護眼？

　　節(jié)假日飲食要節(jié)制

　　全身狀態(tài)的好壞和眼睛是有密切相關(guān)性的，食用過于油膩、辛辣的食物及煙酒會使眼睛的瞼板腺口易堵塞導致眼睛干澀，或中醫(yī)說的火攻于目導致麥粒腫、霰粒腫、結(jié)膜炎等眼病。

　　注意休息，保證充足睡眠

　　避免過長時間看電腦電視及手機的時間，看電腦手機時間控制在3個小時內(nèi)為宜，每四十分鐘休息5到10分鐘。

　　堅持體育鍛煉，多做戶外活動

　　假期打羽毛球乒乓球是不錯的選擇，即可鍛煉身體同時對于近視的預(yù)防也有益處。

　　佩戴隱形眼鏡不要戴鏡過夜

　　同時抽煙喝酒感冒時較好不要佩戴，煙霧和酒精均能導致眼表抵抗力下降易導致眼紅、異物感等不適嚴重的可導致角膜炎癥。

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