手是女人的第二張臉，平時要注意多加護理，如果不慎長斑，很影響美觀。平時生活中要多注意調(diào)理身體，延緩身體衰老，多吃健康營養(yǎng)的食物，還要調(diào)理內(nèi)在，補養(yǎng)氣血，才能讓容顏煥發(fā)光彩，那么如何消除老年斑的用什么方法呢？下面一起看看吧。

　　1、激光冷凍

　　老年斑的數(shù)量不多面積不大的情況下，選擇激光和冷凍的方法較直接有效。如果數(shù)目較多的情況下使用5氟脲嘧啶軟膏外用，每天在長斑的地方進行摩擦，適量即可。這樣可以加速血液循環(huán)，加速色素褪散，效果會慢一些3-6個月見效。

　　2、涂抹維生素

　　直接在藥店購買維生素E或維生素A膠囊，將其膠囊內(nèi)液體涂抹在長老年斑的地方，每天使用3次，并且適當(dāng)按摩。也可以每日口服適量的維生素，維生素B1，B2具有使皮膚光滑細膩，減褪色素，淡化斑塊的功效，要多吃含維生素B的食物。

　　3、調(diào)理內(nèi)分泌

　　如有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，還是通過調(diào)整內(nèi)分泌改善，通過中藥調(diào)理，中藥對身體的副作用小，能夠改善身體的健康狀況，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水。

　　4、要注意防曬

　　長老年斑也有可能是烈日照射而產(chǎn)生的曬斑，但是不管是什么原因造成的長斑，一定都要注意手部的防曬，每天出門前途隔離防曬的時候，要記得手上也要抹上，以防烈日照曬會加重手上斑點的顏色。

　　5、絲瓜

　　絲瓜是對抗皮膚斑點比較有效的一種食物，將一條新鮮的絲瓜洗凈、曬干，然后將干絲瓜研成細末，每天睡前取適量絲瓜粉加溫水，涂在手上有斑點的地方，第二天起床后再用溫水洗掉即可，不僅可以去掉手上的斑點，還能讓皮膚更加白嫩。

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